01.03.2009 Themensonntag im Moorhaus
Gespannt lauschten die Gäste, als Guiliana Tonon-Kerkmann im NaturFreundehaus Moorhaus in einprägsamer Weise erklärte was im Körper geschieht, wenn ein gesunder Mensch Nahrung zu sich nimmt.
Schritt für Schritt konnten die Zuhörer erfahren, wie es zu einer Erkrankung an Diabetes Typ 2 kommen kann. Als Haupt- Risikofaktor wurden neben erblichen Vorraussetzungen schlechte Ernährungsgewohnheiten und Mangel an Bewegung genannt.
Guiliana Tonon- Kerkmann gab wertvolle Hinweise, wie eine Veränderung der schlechten Lebensgewohnheiten nicht zu einer lästigen Übung oder gar zur Qual werden muss, sondern zu einer Bereicherung und Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann. So wollte sie den Ausdruck "gesundes Essen" ersetzt wissen durch "gutes Essen", als Ausdruck für leckere Speisen. Zum Beispiel kommt frisches Gemüse der Saison, aus der Region frisch zubereitet mit Kräutern und Gewürzen , ohne Fett appetitlich und Diabetiker- gerecht daher. Frisches Obst in kleinen Portionen genossen trägt genauso zur Gesundheit bei wie magere Milchprodukte. Wie überall im Leben ist der Schlüssel zur Gesundheit bei Diabetes das rechte Maß.
Guiliana Tonon- Kerkmann besprach Anzeichen einer beginnenden Diabetes, die jeder an sich selbst beobachten kann. Fragen der Gäste beantwortete Sie ausführlich und ohne mahnend erhobenen Zeigefinger.
Zum Schluss ihres Vortrages empfahl die Referentin den anwesenden Gästen, sich bei den NaturFreunden anzuschließen, um bei Wanderungen und Radtouren in geselliger Runde mit Spaß die nötige Bewegung zu haben. So sei es möglich, eine Erkrankung zu verhindern oder schwerwiegende Folgen einer bereits bestehenden Erkrankung zu vermeiden.
Der Vorsitzende der NaturFreunde, Volker Bayer, bedankte sich bei Guiliana Tonon- Kerkmann für das hervorragenden Referat.
